Arrêt du tabac et poids : comprendre et prévenir
Fiche pédagogique sur la prise de poids lors du sevrage tabagique, ses mécanismes et les solutions pour accompagner les patients dans leur démarche d’arrêt.
Temps de lecture estimé: 1 min
Pourquoi la prise de poids est-elle associée à l’arrêt du tabac ?
La nicotine agit sur l’organisme en diminuant l’appétit et en augmentant légèrement les dépenses énergétiques. Lors de l’arrêt, ces effets disparaissent, ce qui peut entraîner une augmentation de l’appétit et une modification du métabolisme.
La prise de poids est-elle systématique ?
Non. Une proportion importante de patients ne prend pas de poids, et certains peuvent même en perdre. La variation pondérale reste individuelle.
Quels sont les mécanismes comportementaux impliqués ?
Le sevrage peut entraîner des compensations, notamment par le grignotage ou l’alimentation, en réponse au manque de nicotine ou au stress.
Comment limiter la prise de poids ?
Une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et, si nécessaire, un accompagnement adapté permettent de prévenir ou de limiter la prise de poids lors du sevrage tabagique.
Téléchargez cette fiche et accédez aux outils pour accompagner vos patients dans un sevrage tabagique sans prise de poids excessive.
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(1) Tabac info service: j’ai peur de prendre du poids / The influence of smoking cessation on body weight may be
temporary. Chen et al / Accompagner l’arrêt du tabac. Actualités pharmaceutiques.
(4) Tabac-info-service
